Evitando a exposição ao ozônio

Para se proteger da exposição ao ozônio, você deve consultar o índice de qualidade do ar (IQA) de sua região diariamente. A Cetesb emite boletins diários sobre o nível de poluentes, incluindo o ozônio. Há dados sobre São Paulo (capital), Grande São Paulo (Diadema, Mauá, Santo André e São Caetano), litoral (Cubatão) e interior (Americana, Jundiaí, Paulínia, São José dos Campos e Sorocaba). No caso da Cetesb, são analisados os índices de Dióxido de Enxofre, Partículas Inaláveis, Dióxido de Nitrogênio, Monóxido de Carbono e gases favoráveis para ampliação do Ozônio.

Nos EUA esse índice é encontrado nos jornais ou em previsões do tempo matinais na TV ou rádio. Lá existe também o guia de alertas de valores de ozônio da Agência americana de proteção ao meio ambiente (site em inglês).

O que significam os números do IQA? O IQA mede as concentrações de cinco poluentes ambientais: ozônio, anidrido sulfuroso, material particulado, monóxido de carbono e dióxido de azoto. A EPA (Enviromental Protection Agency - Agência de Proteção Ambiental dos EUA) selecionou estes poluentes como poluentes de base, porém eles não são os únicos poluentes no ar. Estas concentrações são comparadas com um padrão estabelecido em uma lei federal. Um valor de 100 do índice significa que todos os poluentes de base estão no nível máximo considerado seguro para a saúde da maioria da população: alerta amarelo na tabela abaixo. Números acima de 100 indicam maiores concentrações e, portanto, um maior risco para a maioria das pessoas.

Guia da qualidade do ar para ozônio da EPA - Enviromental Protection Agency (Agência de Proteção Ambiental)
Índice da qualidade do ar Cor Qualidade do ar Previsão
0 a 50 Verde Bom Não são esperados impactos na saúde.
51 a 100 Amarelo Moderado Pessoas muito sensíveis devem limitar as atividades prolongadas ao ar livre.
101 a 150 Laranja Insalubre para grupos sensíveis Pessoas ativas e aquelas com doenças respiratórias devem limitar atividades prolongadas ao ar livre.
151 a 200 Vermelho Insalubre Pessoas ativas e aquelas com doenças respiratórias devem evitar atividades prolongadas ao ar livre; todos os outros devem limitar estas atividades.
201 a 300 Roxo Muito insalubre Pessoas ativas e aquelas com doenças respiratórias devem evitar todas as atividades ao ar livre; todos os outros devem limitar estas atividades.

Você deve evitar se exercitar durante a tarde e o começo da noite no verão para reduzir sua exposição ao ozônio.